Fit in die Woche starten mit leichten Aerobic-Kombinationen zum Aufwärmen. Danach wird ein Workout mit unterschiedlichen Sportgeräten wie z.B. Pilatesbällen, Hanteln, Aerostepp oder dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Beendet wird die Stunde mit einer Dehnphase.
In dieser Stunde ist es möglich, sofern Sie keinen Babysitter haben, Ihre Kinder mitzubringen.
Übungsleiter
Carolin Wiedmann
Trainingszeiten
Montag 08:30 - 09:30 Uhr
Trainingsort
Gemeinehalle Altheim Ost
Übungsleiter
Alexandra Schaten
07346-91 93 29
Trainingszeiten
Mittwoch 20:15 - 21:30 Uhr
Trainingsort
Gemeinehalle Altheim West
Gymnastik von Kopf bis Fuß mit Einbeziehung aller Hilfsgeräte wie Redondoball, Pezziball, Aerostep, Hanteln usw. Es ist eine Mischung aus Pilates, Wirbelsäulengymnastik, Elementen aus Yoga und Qi Gong. Ebenso wird Wert auf Kräftigung und Streching gelegt.
Übungsleiter
Cornelia Vögtle
07346-82 00
Trainingszeiten
Dienstag 19:00 - 20:00 Uhr
Trainingsort
Gemeindehallte Altheim Ost
Eine bunte Mischung aus Ausdauertraining mit leichten Schrittkombinationen, Kräftigung der Problemzonen und Straffung der Muskulatur sowie Beweglichkeit und Koordinationstraining. Dehnungsübungen runden die Stunde ab.
Übungsleiter
Karin Ott
07346-89 39
Trainingszeiten
Dienstag 20:00 - 21:30 Uhr
Trainingsort
Gemeindehallte Altheim West
Neben Kondition und Ausdauer findet noch ein intensives Muskelaufbautraining mit und ohne Handgeräte statt. Wer was Gutes für seinen Körper tun möchte, ist hier richtig. Abgerundet wird die Stunde mit Stretching.
Übungsleiter
Karin Ott
Trainingszeiten
Mittwoch 19:15 - 20:15 Uhr
Trainingsort
Gemeindehalle Altheim West
